De acordo com o Atlas Mundial da Obesidade 2025 da Federação Mundial da Obesidade, um a cada três brasileiros vive com obesidade e quase metade da população adulta não pratica atividade física na frequência e intensidade recomendadas. Embora o sobrepeso e a obesidade possam trazer diversos riscos à saúde, incluindo doenças cardiovasculares, esses problemas podem ser evitados com pequenas mudanças no dia a dia. Um estudo recente revelou, por exemplo, que pequenas sessões diárias de exercícios foram capazes de melhorar indicadores-chave de saúde em apenas seis semanas. A médica cardiologista do Hcor, Cristina Milagre, explica quais foram os achados mais importantes deste estudo e como proteger o coração de riscos evitáveis.
