Dormir bem é essencial para manter o coração saudável, de acordo com a American Heart Association (AHA), uma das maiores entidades de saúde do mundo. A AHA recomenda que adultos tenham de 7 a 9 horas diárias de sono ininterruptas para diminuir o risco de doenças cardíacas, acidente vascular cerebral (derrames) e outros problemas graves […]
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